do roboty

No i dobrze, motywacja do chodzenia do roboty a ćwiczysz dalej pomimo pracy nie? Herek spalacze to tylko pomoc, bez nich też się obejdzie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-26 20:29:00

no dokładnie, w sumie cykl do wyje**nia bo pijesz w chvj mówiłem Ci żebyś się zastanowił czy jest sens robić cykl w wakacje, mówiłeś "spooko, dam rady i tak nie ma co robić" kvrwa do roboty muszę iść... najlepsze że żeby wrócić na osiedle muszę zadupcać na nocny przez chvjową dzielnice na śródmieściu, czuje że mogą być atrakcje

do fakju ja bym dał jeszcze 3. jeśli jesteś *****em, chcesz nas sprowokowoać bo nie masz nic do roboty w swoim marnym życiu-daruj sobie

[...] rozpoczęłam o 22:30, wcześniej nie mogłam. Już, już korciło mnie, żeby go olać, bo znowu przysnęłam sobie z córką (ale już nastawiam budzik!), ale nie! Wzięłam się do roboty i mimo, że obciążenie nie wygląda imponująco, naprawdę pozamiatałam sobą podłogę. Aż się boję, co będzie przy 3 i 4 seriach :)) Ręce mam kiepskie bardzo. Nie wiem, czy [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 10x15kg/10x15kg/10x15kg 7. uginanie ramion ze sztangą 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg przysiad-szału nie ma, ale spoko, biorę się do roboty I tak lepiej mi poszło niż pewnemu chłopaczkowi, co to mało się nie złamał pod 45 i ani cm niżej niż kąt prosty nie zeszedł, choć chwała za to, że na smithu nie siadał [...]

[...] Dzień 2 66 Wstałam słaba, ale musiałam dzisiaj zrobić szybko trening, więc bez zbędnego opierdzielania się zabrałam do roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1921a3d155264ec6b0dca1d3e5dfd33e.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, przysiady, krążenia. WL - 4 serie ok., ale mam wrażenie, że to [...]

[...] podcastami ogólnie jeśli chodzi o nagrywanie, choć przyznam, że ciężko się umówić często z kimś, z samym Adamem się od grudnia umawiam haha :D. Środa 8.09.21 Dzisiaj na 6 do roboty, więc pobudka o 5, dwa personale na czczo, potem posiłek, kolejne dwa personale i do domku na drzemkę ;D. Generalnie to dzisiaj taki padnięty jakiś cały dzień, że [...]

[...] nocki lub na nią idę, to rzesza ludzi chce się spotkać, trzeba ogarnąć chałpe, pojeździć po sklepach tu tam siam i tak leci. Sobotę odpuściłem – rano i na noc do roboty, za to w niedzielę pyknąłem szybkie 40 min. aero po południu. W poniedziałek wypadały interwały. Pozostaję przy tej objętości co jest. Wtorek i siłowy. Dalej jadę 3 [...]

Ruch Interu. Moratti wziął się do roboty, gdy zobaczył, jak Milan i Madryt nie osiągnęli porozumienia w sprawie transferu Ronaldo i zdecydował, że włączy się do akcji. Oferta została już złożona. Wymiana Ronaldo - Adriano jest bardzo kusząca. Real jednak nie za bardzo pali się do tej transakcji, bowiem wie, że Ronaldo jest znacznie lepszym [...]

Posiłek 1 białko z żytkiem do roboty - tylko 1 lekcja -OK zostaw jak jest Posiłek 2 omlet 2 białka+1 całe+ otręby żytnie i takaz mąka+ warzywa+kefir -ta mąka to konieczność? i tu daj te orzechy Posiłek 3 cycek z kapkisz odrobina i kasza owsiana -co to jest kapkisz? -kasza owsiane? też 1 słyszę? Gryczana ok trening siłka góra Posiłek 4 jak 3 z [...]

To może na jutro: energonik + basenik Posiłek 1 białko + płatki, bo do roboty, warzywko - papryka w kieszeń Posiłek 2 tuńczyk z makaronem durum + mały kiszeniaczek kawa trening Posiłek 3 Panga + ryż + pomidory + bazylia + płatki migdałowe (mam je stad zabrac, tak?) Posilek 4 reszta pangi (juz wiem, ze w 500g jest 350 g ryby )+ warzywko jakieś [...]

Nauczyciele do roboty tzn. treningu.

[...] ma jeszcze wyników no to tak od siebie.Padł nowy rekord MPN 166x 50kg w 5min.i ustanowił go gospodarz dzisiejszej imprezy Daniel Szenawa ja byłem drugi 132x.Dostałem sromotne baty jeszcze od Grzegorza Dyrcza który w kategorii open uzyskał 164x.Padło sporo fajnych wyników także jest dobrze.Ja biorę się już od jutra do roboty z myslą o VII MPN:)

k00ndzi00 no to do roboty.

[...] juz kazdy pewnie wie, nie udalo sie wejsc do finalu, sedziowanie w MS jak widac idzie w dziwnym kierunku, preferowana byla jeszcze mniej umiesniona sylwetka nawet jak na ME takze na wstepie zostalem odrzucony ;-) ale forma zyciowa, takze jestem jak najbardziej zadowolony z tego co zrobilem :-) teraz sie brac dalej do roboty, wrocic do zywych :-D

14-09-2015 Od dziś wracam do ćwiczeń, dziennik to konieczność bez niego nie umiem sie zebrać do roboty :) Cwiczenia w warunkach domowych z wykorzystaniem gum, rozowych hantelek,piłki, trx i drazka do podciagania Plan: pn-barki+bic+tric+ stabilizacja wt-stabilizacja sr-pupa+ stabilizacja czw-stabilizacja pt-plecy+klatka +stabilizacja no i teraz [...]

co tam panowie słychać widzę że spamujecie zdrowo właśnie wróciłem z siłki i zbieram się do roboty

ja zaraz do roboty dobra zawijam narazicho Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-30 07:16:46

A gońta sie leszcze ide w kime bo jutro do roboty

spadam spac jutro na 6 do roboty papapa niech masa bedzie z wami